Погрижете се за кожата си това лято със следните съвети. 

През лятото има много забавления на слънце, които обаче могат сериозно да увредят кожата ви. Мощните лъчи на парещото слънце могат да увредят и изгорят кожата ви. За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да се предпазите, които няма да ви попречат да се насладите на пълните предимства на слънчевия ден.

 Слънцезащитен блок и слънцезащитен филтър

Най-често срещаното защитно оборудване е слънцезащитен блок и слънцезащитен филтър... Въпреки че са сходни по име, всъщност те са два различни продукта. Слънцезащитен блок се нанася върху кожата и създава бариера, която отразява вредните UV лъчи. Слънцезащитният филтър не е върху кожата като крем крем, а се абсорбира в него. Както филтърният крем, така и блоковият крем имат положителни и отрицателни характеристики, които могат да се различават в зависимост от вашите нужди. Каквото и да използвате, не забравяйте да намерите подходящия защитен фактор (SPF) за вашите нужди. 

Какво е SPF?

Слънцезащитният фактор, или SPF, е приблизителна оценка за това колко дълго слънцезащитният крем ще предпази кожата ви от UV лъчите. Тези лъчи причиняват изгаряния и могат да увредят епидермиса, където се развива един от най-често срещаните видове рак на кожата. SPF показва колко сте защитени от вредните UV лъчи. Например, когато слънцезащитният филтър изписва SPF 30 на етикета, това означава, че 1/30 от UV лъчите ще достигнат кожата. За правилна експозиция обаче слънцезащитният филтър трябва да се прилага в съответствие с инструкциите на бутилката. Повечето експерти препоръчват да се използва слънцезащитен филтър или крем крем с SPF 30 или по-висока за правилна защита от лятното слънце. Можете дори да закупите филтриращи слънцезащитни кремове или блокиращи кремове с най-високия SPF 75.

Проверете срока на годност

 Не забравяйте да проверите срока на годност, преди да приложите слънцезащитния филтър или крем за блокиране. Ако кремът е изтекъл или е бил изложен на високи температури, той може да не е в състояние да осигури защитата, която някога е бил създаден да осигурява. Ако сте извадили слънцезащитния крем, който сте купили миналата година от килера си за използване през новия летен сезон, има големи шансове той да е изсъхнал. Спокойно - изхвърлете стария си крем и вземете нов, преди да излезете на слънце.

Кога и как се прилага слънцезащитен крем

Преди да приложите слънцезащитния филтър или слънцезащитния блок, прочетете информацията за препоръчания процес на приложение, описан на бутилката, и следвайте указанията. Като общо правило, слънцезащитен филтър или крем крем трябва да се прилага 15 минути преди да излезете навън. Нанесете равномерно крем или лосион върху всички открити части на тялото си, включително ушите, както и горната част на краката и краката. Трябва също да използвате слънцезащитен балсам за устни с SPF най-малко 15. Поставете отново слънцезащитен филтър или слънцезащитен блок поне на всеки два часа. Прилагането на крема също трябва да се повтори веднага след къпане или в случай на прекомерно изпотяване. Ако някога имате съмнения относно необходимостта от повторно нанасяне на слънцезащитен крем, просто го нанесете отново.

Имайте предвид, че докато слънчевите изгаряния са най-чести в слънчеви дни, слънчевите лъчи могат да навредят дори в облачен ден. Поради тази причина винаги трябва да предприемате необходимите ранни стъпки, за да защитите кожата си, когато излизате навън. Тези допълнителни мерки може да изглеждат поразителни за някои хора, но ще се радвате, че сте ги взели, когато успеете да избегнете сериозните негативни ефекти от излагането на ултравиолетови лъчи.

Обърнете внимание на съставките

Въпреки че слънцезащитният филтър и кремният крем могат да защитят добре кожата ви, не трябва просто да вземете някоя бутилка от рафта, пренебрегвайки съставките и техните ефекти върху кожата, когато се прилагат обилно върху тялото ви. Отпадъците и често вредните химикали, намиращи се в слънцезащитните кремове и кремове, могат да се абсорбират в кожата и потенциално да причинят дългосрочни реакции и алергии. В допълнение, изследванията на Работната група по околната среда (EWG) предполагат, че някои от химикалите в обикновените слънцезащитни продукти и кремове за кремове могат да нарушат ендокринните системи и да попречат на някои хормонални процеси, като функционирането на щитовидната жлеза. От това не следва да се прави заключение, че не трябва да използвате слънцезащитен филтър или крем крем. Трябва обаче да обърнете повече внимание на съставките, преди да ги разнесете плътно върху кожата си. Уебсайтът на EWG предоставя подробна информация за съставките, за които трябва да внимавате.

 Носете подходящо облекло

Носенето на дрехи ще предпази всяка открита кожа от вредни слънчеви щети, но не всички дрехи са създадени еднакво. За най-добра UV защита трябва да носите дълги панталони и ризи с дълги ръкави, изработени от тежък плат. Освен това мокрите дрехи са по-малко защитни от сухите дрехи, а тъмните цветове могат да осигурят по-добра защита от светлите дрехи.

Шапката е чудесен начин да се предпазите от слънцето, без да се завивате с дрехи. За най-добри резултати носете широкопола шапка. Той ще засенчи не само главата ви, но и лицето, шията и ушите. Докато носите шапката си, носете и слънчеви очила, които са проектирани да отразяват едновременно UV A и UVB едновременно, като колкото по-висока е отражателната способност, толкова по-добре. 

Търсете сянка и пийте много вода 

Когато сте на слънце, не забравяйте редовно да почивате на сянка. Това е особено важно около обяд, когато слънцето е най-силно. Не забравяйте да пиете много вода, за да останете хидратирани. Тези две прости мерки ще бъдат достатъчни, за да предотвратите изгаряния и да ви запазят здрави за дълго време.

Помислете за използването на кремове за самозагаряне

 Почерняването е популярна форма на излагане на слънце и може да навреди на здравето на кожата ви. Преди да изложите кожата си на суровите лъчи на лятното слънце, помислете за използването на автобронзант . Продуктите за самозагаряне могат да постигнат резултати, подобни на излагането на слънце, но без вредните странични ефекти. Слънчевото изгаряне увеличава вероятността от преждевременни бръчки и стареене и оставя досадни тен. Няма да се сблъскате с такива негативни последици, когато използвате продукти за автобронзиране. Тези продукти са подходящи и за покриване на петна, белези и паякообразни вени и изравняване на тонуса на кожата. 

Средства от слънчево изгаряне

Слънчевите изгаряния не са никак забавни, тъй като могат да направят дори най-простите ежедневни дейности болезнени и неприятни. За щастие има няколко естествени средства за облекчаване на слънчевите изгаряния, които можете да приготвите у дома от евтини, лесно достъпни храни. 

Царевично нишесте и сода за хляб

Ако в килера ви има царевично нишесте или сода за хляб , добавете малко в купа и разбъркайте с малко студена вода. Продължете да добавяте студена вода, докато се образува гъста паста. Внимателно разнесете домашно приготвеното средство за скалп върху зоната на слънчево изгаряне и оставете, докато болката или топлината се облекчат. След като това се случи, внимателно измийте пастата с хладка вода. 

Мента и зелен чай

 Друго средство срещу слънчево изгаряне е използването на листа от прясна мента и чай за облекчаване на болката при лечение на увредена кожа. Ментата е известна със своята естествена способност да успокоява и охлажда, а теоброминът и таниновата киселина в зеления чай имат аналгетични ефекти и лекуват кожата. За да приготвите този продукт, поставете пет торбички със зелен чай (не забравяйте да премахнете етикетите и струните) и 3 чаши листа от мента в голяма купа или тенджера. Изсипете 1 литър (1,14 литра) вряща вода върху ментовия чай и затворете капака. Оставете сместа да престои около час. Извадете и изхвърлете торбичките с мента и мента, след което охладете чая. Когато чаят е готов за употреба, накиснете мека кърпа в него и го нанесете директно върху слънчевото изгаряне.

 Вещица леска

 Въпреки че хамамелисът има страховито име, той е бил използван от векове за лечение на различни заболявания. Хамамелисът съдържа естествени танини, които могат да помогнат за свиване на отока, да предотвратят растежа на бактерии и да възстановят увредената от слънцето кожа. Всичко, от което се нуждаете, за да създадете този контрол на слънчевите изгаряния, е кърпа, потопена в хамамелис. Просто нанесете напоената кърпа върху засегнатата област, ако е необходимо.

Ябълков оцет

 Оцетът също е полезно лекарство, което трябва да влезе във вашата аптечка, за да облекчи последиците от слънчевите изгаряния. Оцетът е не само изцяло естествен дезодорант, обезмаслител и пречиствател, но може и да помогне за излекуване на слънчево изгаряне. Не трябва обаче да използвате обикновен алкохолен бял оцет; вместо това се нуждаете от ябълков оцет . Изсипете около 1 чаша ябълков оцет в бутилка с пулверизатор. Душирайте, без да използвате препарати, когато сте в правилното настроение и леко поръсете оцет върху зоната на слънчево изгаряне. Приложете отново, ако е необходимо. 

Продукти от алое и невен

Ако не искате да се захванете със собствените си средства за слънчево изгаряне, не се притеснявайте. Местният магазин за хранителни стоки или аптека има няколко готови продукта. Тези храни обикновено съдържат алое вера или невен . Алое вера е популярна билка, която често се нарича "растение за изгаряне" заради способността му да успокоява и лекува изгорената кожа. Невенът е златисто оранжево цвете, което съдържа естествени антиоксиданти. Използва се от много години за успокояване и подхранване на увредената от слънцето кожа. 

Заключение 

Предприемането на необходимите предпазни мерки срещу вредните лъчи на слънцето е най-добрата ви защита срещу потенциалното им вредно въздействие върху кожата ви. Ще отделите ли допълнително време, за да предотвратите слънчево изгаряне, или ще се опитате да се отървете от него, когато вече ви боли? Както казва старата поговорка, „Похарчете пет копейки за профилактика - спестявате рубла за лечение“. За да се насладите на ден на открито, помислете за това, преди да излезете през вратата.